Mejor ejercicio para deshacerse de la grasa superior del vientre 2018-03-20 23:03:39

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De todas formas si se necesita perder peso de manera rápida lo mejor es reducir los hidratos de carbono a 50 gramos por día.

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Con media hora diaria de bici, sería suficiente. Eleva las piernas: Túmbate en la cama boca arriba, coloca las manos bajo los glúteos y sube y baja las piernas poco a poco.

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El ejercicio cardiovascular es que quema calorías más rápido.

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